Arno Duarte 
Como mudar o passado e o futuro?
Postado no 30 de maio de 2017 Deixe um comentário
Sempre fui fã de histórias de viagens no tempo. Queria poder voltar ao passado e mudar algumas coisas. Hoje me dou conta que todas as escolhas que fiz, certas ou nem tão certas assim, seguras ou nem tão seguras assim, são justamente o que me fazem ser quem sou no presente. Temos o super poder e a super responsabilidade de aprender com o passado para mudar o futuro, cultivando memórias de amor consigo, com os outros e com o mundo.
Pra saber mais sobre o método de trabalho que desenvolvo, entra em contato ou acesse: http://www.arnoduarte.com.br/coaching
Acesse o canal do Youtube:
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Máquina do tempo
Postado no 29 de maio de 2017 Deixe um comentário
Por Arno Duarte
Sempre fui fã de histórias de viagens no tempo. Queria poder voltar ao passado e mudar algumas coisas. Hoje me dou conta que todas as escolhas que fiz, certas ou nem tão certas assim, seguras ou nem tão seguras assim, são justamente o que me fazem ser quem sou no presente.
Ver meu filho impressionado e apaixonado por histórias de viagens no tempo, faz eu perceber que a vida é um loop, e que cada segundo, cada palavra, cada gesto, pode transformar o futuro de uma criança.
A máquina do tempo mais incrível que existe somos nós mesmos: pais e mães tem o poder e a responsabilidade de aprender com o passado para mudar o futuro, cultivando memórias de amor consigo, com os outros e com o mundo.
ARNO DUARTE, além de papai presente, é coach e consultor organizacional na Favoo Desenvolvimento Humano e empreendedor de negócios sociais. Adora o que faz, mas não deixa de se aventurar em peças de teatro, videoclipes, música, fotografia, meditação ou em qualquer coisa que estimule expressão e criatividade. Acredita que o sentido da vida é amar e se divide entre projetos pessoais e profissionais buscando a felicidade autêntica nas 30 horas do seu dia.
Por onde começar a mudar sua vida?
Postado no 23 de maio de 2017 Deixe um comentário
Muitas pessoas querem fazer mudanças em suas vidas, mas não tem ideia de por onde começar. Existem algumas ferramentas bem simples que podem ajudar você a refletir sobre quais aspectos não estão bem em sua vida. A partir desta descoberta inicial tu poderás definir as estratégias necessárias para dar os primeiros passos em direção às transformações tão sonhadas.
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Os 3 pilares para empreender um propósito
Postado no 16 de maio de 2017 Deixe um comentário
Para empreender nossos propósitos é necessário desenvolver três áreas de conhecimento, tanto em nível individual quanto para grupos:
1) Autoconhecimento: investigar e dar novo significado ao passado e presente e desenhar o futuro desejado;
2) Estratégia: a partir do entendimento anterior, desconstruir o estado futuro para definir as etapas necessárias para chegar ao que se almeja;
3) Colaboração: a partir das ações previstas, compreender quem são as pessoas, grupos e organizações com quem se deve aprofundar relacionamentos a fim de tornar real os objetivos.
As intersecções entre essas áreas geram clareza na razão, realização e coração para atingir o resultado!
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Os 4 passos para realizar teus sonhos
Postado no 9 de maio de 2017 Deixe um comentário
Em 4 passos já dá pra tu começar a realizar teus sonhos. Curte, comenta e compartilha com quem tu mais gosta o vídeo desta semana!
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A importância de sonhar grande para realizar grandes sonhos!
Postado no 2 de maio de 2017 Deixe um comentário
O primeiro passo para realizar seus sonhos é sonhar grande, o céu é o limite pra começar a construir a vida que se deseja. Neste vídeo explico a importância de refletir sobre os sonhos que queremos realizar e entender o que eles significam, para desenhar as estratégias que vão ajudar a chegar até eles bem mais rápido do que imaginamos.
Confere o vídeo desta semana e se inscreve no canal do Youtube: https://www.youtube.com/c/ArnoDuarte1st
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É velho mas tá pago
Postado no 29 de abril de 2017 Deixe um comentário
A celebração é a parte mais importante de um projeto, de uma conquista. Depois de suar a camiseta pra realizar algo, na maioria das vezes esquecemos de comemorar a vitória. Perdemos muito em não celebrar, e não é só da champanhe que estou falando.
Por Arno Duarte
Levou quatro anos, mas em abril eu quitei as prestações do meu carro. Tá, e daí? A questão existencial que me pegou foi o fato de que eu NÃO CELEBREI esta realização!
Não foi fácil assumir o desafio, há quatro anos atrás, de financiar o carro dos meus sonhos, vivendo um momento de mudança de cidade, de função na empresa, entre outras coisas. Eu saí da zona de conforto assumindo riscos, e mesmo depois de obter sucesso em algo que não foi fácil, segui minha vida como se não tivesse feito nada mais do que a minha obrigação.
Quantas vezes esquecemos de celebrar as nossas pequenas ou grandes conquistas do dia a dia ou de uma vida?
Celebrar conquistas te ajudará a conquistar ainda mais o que deseja. Quando começar a se comprometer com suas mudanças, sempre que conseguir algo, faça festa, celebre, mostre o quanto isso é importante para você, para que seu inconsciente continue a colaborar. Isso vale para tudo que fizer.
Quando não celebramos é porque queremos que alguém perceba nossos esforços. Buscamos reconhecimento e aprovação externos, justamente porque não estamos nos dando isso. Raramente celebramos e reconhecemos nosso próprio sucesso!
Se ficarmos esperando reconhecimento externo vamos acabar nos decepcionando repetidamente, e o pior é que passamos a desistir de superar novos desafios.
A única pessoa que pode aprovar as suas realizações é você mesmo. Para que isso aconteça você precisa estar consciente dos seu sucesso, das suas falhas, e celebrar quando você vencer. Ouça a voz do seu coração e celebre junto com ele.
Eu vou abrir uma champanhe na sexta-feira para comemorar. E você, será que não tem algo pra celebrar também?
ARNO DUARTE é coach e consultor organizacional na Favoo Desenvolvimento Humano. Adora o que faz, mas não deixa de se aventurar em peças de teatro, videoclipes, música, fotografia, meditação ou em qualquer coisa que estimule expressão e criatividade. Acredita que o sentido da vida é amar e se divide entre projetos pessoais e profissionais buscando a felicidade autêntica nas 30 horas do seu dia.
Círculo x Espiral de crescimento
Postado no 24 de abril de 2017 Deixe um comentário
Muitas pessoas querem transformar suas vidas, mas acabam resignadas a fazer as mesmas coisas sempre, obtendo os mesmos resultados. Assim como no filme “O feitiço do tempo”, com o Bill Murray, cada um de nós vive em um círculo de repetições diárias, e depois de algum tempo “girando”, passamos a reclamar da situação em que estamos. Poucos conseguem sair dessa rotina e se desafiar em direção ao crescimento. Sair deste círculo é crescer em espiral, adquirir novos conhecimentos, fazer diferente para conseguir resultados diferentes! Confere o vídeo desta semana e se inscreve no canal do Youtube: https://www.youtube.com/c/ArnoDuarte1st
Meditação ativa e produtividade
Postado no 6 de março de 2017 Deixe um comentário
Fui entrevistado para a revista Bens & Serviços da Fecomercio, edição de março 2017, sobre as meditações ativas e os benefícios em relação à produtividade para os meus clientes de coaching que aceitam o convite da prática:
Arno Duarte, coach na Favoo Desenvolvimento Humano, indica a prática de meditação ativa aos seus clientes. “Costumo dizer que a meditação é um convite, quando a pessoa está pronta, ela experimenta. Eu pratico meditação desde 2007 e certamente tive melhoras em meu trabalho como executivo de RH desde então”, relata. “De forma geral, a prática da meditação no dia a dia me permite estar mais atento às pequenas coisas, detalhes e sensações que a correria não permite percebermos.” Os clientes que topam fazer essa meditação, com movimentos corporais, estranham em um primeiro momento. “Quando eles retornam da primeira prática, trazem relatos de que tiveram sensações, insights e percepções sobre o próprio corpo que revelam muito dos seus momentos de vida e das coisas que trabalhamos nas sessões de coaching, ou seja, suas questões de crescimento pessoal”, descreve Duarte. Diferentemente das meditações orientais, que são calmas – a imagem mais clássica é aquela em que o praticante fica em posição de lótus dizendo “ommmmm” –, a meditação ativa foi desenvolvida para os ocidentais e seu ritmo frenético de vida. É muito difícil para um ocidental parar subitamente a correria do dia a dia e sentar para fazer a meditação clássica. Por isso, aponta o coach, existe a meditação ativa. “Ela começa já com movimentos, acessando partes e espaços do corpo que geralmente não são usados. Ao movimentar o corpo e ativar a respiração, a mente deixa de controlar e apenas somos o que o corpo é. Os pensamentos se vão e o que fica é o que importa naquele momento.”
Confere a matéria completa da Laura Schenkel no link abaixo:
Limites dos limites
Postado no 20 de fevereiro de 2017 3 Comentários
Por Arno Duarte
O último ano foi meu primeiro ano como pai. Tempo em que aprendi, entre outras coisas, que um dos papeis de ser pai é definir limites. E como tem sido duro esse aprendizado…
No início eu quis ser o pai tipo CNV, descolado, moderno, queria fazer diferente, dar liberdade, deixar o guri perceber o que fez, conversar bastante quando algo não ia bem, refletir juntos sobre como deveriam ser as coisas, ouvir a versão dele. Só que a experiência, sempre ela, mostrou que a realidade é bem diferente da teoria.
Eu conversei bastante sim, mas também tive que dizer mais nãos do que eu gostaria, tive que mandar, tive que levantar a voz, tive que ser firme, tive que bater o pé, tive que colocar de castigo, tive que repreender uma, duas, três, várias vezes, olhei com cara de pai brabo (aquela que certamente deixa traumas psicológicos), fiz muita coisa que na expectativa de pai legal eu queria evitar.
Por vezes chorei, achando que eu era um pai pé no saco, que só dizia não pode, não dá, agora não, devagar, espera um pouco, já deu, vamos, acabou, desliga, mastiga de boca fechada, arruma o quarto, não corre, não vai no fundo, volta rápido, limpa isso, hora de dormir, e por aí vai.
Será que esses limites devem ter limites?
A questão é que, como pais, precisamos trabalhar nossa culpa por dar limites. Em verdade nem culpados deveríamos nos sentir, mas já que o sentimento está aí, vamos cuidar dele.
Percebi que por trás daquela vontade de ser o pai legal, também estava o desejo de que meu filho gostasse de mim. Eu queria ser o pai bonzinho, e a cada não que dizia, me frustrava mais um pouco.
Pais foram feitos para serem chatos que de vez em quando são legais.
O limite dos nossos limites está em perceber se nos intervalos entre os “nãos” estamos tendo tempo para pausas com abraço, beijos e brincadeiras.
Uma coisa é certa: nossos filhos não vão gostar da gente por causa dos limites. Vão gostar pelas coisas boas que fizermos juntos, pelo carinho, pelo jogo de taco, pela comemoração de um gol, pela primeira onda que ele surfar, pela emoção de andar de montanha russa, por aquele passeio de bici no parque.
A boa notícia é que momentos de amor não tem limites.
ARNO DUARTE, além de papai adotivo, é coach e consultor organizacional na Favoo Desenvolvimento Humano e mobilizador do movimento Geração Mais Amor. Adora o que faz, mas não deixa de se aventurar em peças de teatro, videoclipes, música, fotografia, meditação ou em qualquer coisa que estimule expressão e criatividade. Acredita que o sentido da vida é amar e se divide entre projetos pessoais e profissionais buscando a felicidade autêntica nas 30 horas do seu dia.
Arno Duarte 